Cad is cathaoir mhaith ann do phian cúil?-山东澎集-第 3 组-宗柯群

Cibé an bhfuil tú ag obair ón mbaile ag socrú deisce DIY nó ag taisteal chuig oifig, b'fhéidir gur thosaigh tú ag mothú an bhrú gur féidir le suí ar feadh seacht n -uaire nó níos mó in aghaidh an lae corp a chur. Má tá an brú sin mar thoradh air, is cinnte go bhfuil sé fiúntach infheistíocht a dhéanamh i gcathaoir oifige níos fearr, níos eirgeanamaíochta, is cinnte go bhfuil an freagra, de réir saineolaithe a labhair muid. "Is féidir le socruithe a dhéanamh ar liosta níocháin fadhbanna, lena n -áirítear cúl, gualainn, agus pian láimhe," a mhíníonn an Dr. David Perna ó Back and Body Medical. Aontaíonn an Dr. Marc Agulnick, máinlia ortaipéideach atá bunaithe ar Long Island atá cleamhnaithe le NYU Winthrop Hospital: "Má tá tú i do shuí ar feadh tréimhse fada ama i suíomh amháin nach bhfuil nádúrtha, nó droch -shuíomh ó thaobh postural, le himeacht ama, tá sé chun do dhromlach a bhriseadh síos."

Mar sin féin, is féidir leis an gcathaoir oifige ceart eirgeanamaíochta a bheith deacair - níl aon mhúnla uilíoch foirfe, toisc go bhfuil gach comhlacht difriúil, de réir Agulnick. "Má ghlacann tú cur chuige uile-mhéid amháin, tá a lán daoine atá olc leis, mar go mbeidh an rud atá compordach do dhuine amháin olc do dhuine eile," a mhíníonn sé, agus is cinnte gur tosaíocht é a bheith compordach i do chathaoir oifige. É sin ráite, tá cineálacha áirithe cathaoireacha oifige ann a bheidh níos éasca duit staidiúir shláintiúil a choinneáil agus tú ag obair, beag beann ar do chineál coirp nó ar roghanna pearsanta. Anseo thíos, cabhróidh éagsúlacht cathaoireacha oifige (agus gabhálais chathaoir eirgeanamaíochta) a deir Agulnick, Perna, agus 12 dhochtúir eile leat suí suas go díreach agus go compordach agus damáiste fadtéarmach a íoslaghdú do do chorp. Faoi na cathaoireacha, gheobhaidh tú dornán gabhálais a deir na saineolaithe gur féidir leat a úsáid chun cathaoir a dhéanamh atá agat cheana féin (nó ceann a d'fhéadfá a cheannach) níos compordaí fós.

Cathaoirleach Oifig Eirgeanamaíochta foriomlán is Fearr

Cathaoir Aeron Herman Miller

Cathaoir Aeron Herman Miller

Ó $ 1,070

Tá cathaoir mhaith oifige ag dul chun cabhrú leat staidiúir neodrach a choinneáil, rud a chiallaíonn go bhfuil tú ag suí le do chosa cothrom ar an urlár, do ghlúine beagán níos airde ná do chromáin, agus do chromáin, do ghuaillí, agus do chluasa go léir suas lena chéile. "Déan iarracht uillinneacha céime 90- a chruthú ag an choim agus ag na glúine," a mholann an Dr. Randi Jaffe. Ós rud é go mbeidh an seasamh sin beagán difriúil do gach duine, is é an bealach is fearr chun staidiúir neodrach a aimsiú ná cathaoir inchoigeartaithe - ceann atá chomh iomasach agus is féidir. Is breá le Jaffe cathaoir Aeron Herman Miller toisc go bhfuil tacaíocht lumbar inchoigeartaithe aige, chomh maith le suíochán inchoigeartaithe agus armáin, agus trí rogha éagsúla méide. Soláthraíonn ábhar mogalra an chathaoir tacaíocht lán-choirp freisin agus athraíonn sé le hathruithe teochta chun tú a choinneáil fionnuar. Cé go n -admhaíonn sí go bhfuil an praghas ard, má cheadaíonn do bhuiséad, "is infheistíocht iontach é i do shláinte agus do leas." Is breá le Perna freisin cathaoir Aeron, ag glaoch air "an caighdeán" do chathaoireacha eirgeanamaíochta agus ag cur leis go bhfuil iarracht déanta ag go leor cuideachtaí a dhearadh a chóipeáil. (Is é an Cathaoirleach, a thug Brian Kennedy, scríbhneoir iris Nua-Eabhrac, an bealach "The Dot Com Throne" ar ais i 2006, i láthair freisin inár dtreoir saineolaithe ar gach rud a theastaíonn uait a bheith ag obair ón mbaile.) Tip eile Jaffe: "Ná bí ag obair ón tolg nó ón leaba ina theannta sin."