Cad is cathaoir maith ann le haghaidh pian droma? - 山东 澎 集 - 第三 组 - 宗 柯 群

Cibé an bhfuil tú ag obair ón mbaile ag socrú deisce DIY nó ag taisteal chuig oifig, b’fhéidir gur thosaigh tú ag mothú an brú a chuireann suí ar feadh seacht n-uaire an chloig nó níos mó in aghaidh an lae ar chorp. Má chuir an brú sin iontas ort an fiú infheistíocht a dhéanamh i gcathaoir oifige níos fearr agus níos eirgeanamaíochta, is cinnte go bhfuil an freagra dearfach, dar le saineolaithe ar labhair muid leo. “Is féidir le fadhbanna níocháin a bheith mar thoradh ar shocruithe Makeshift, lena n-áirítear pian droma, gualainn agus láimhe,” a mhíníonn an Dr. David Perna ó Back and Body Medical. Aontaíonn an Dr. Marc Agulnick, máinlia ortaipéideach atá bunaithe ar Long Island atá cleamhnaithe le hOspidéal Winthrop NYU: “Má tá tú i do shuí ar feadh tréimhse fada in aon áit amháin níl sé sin nádúrtha, nó droch-sheasamh ó thaobh na postála de, thall am a dhéanfaidh do spine a bhriseadh síos. "

Is féidir an chathaoir oifige eirgeanamaíochta ceart a aimsiú, áfach, a bheith fánach - níl aon samhail foirfe ann, toisc go bhfuil gach corp difriúil, de réir Agulnick. “Má ghlacann tú cur chuige aon mhéid a oireann do chách, tá a lán daoine trua leis, mar gheall ar an rud a bheidh compordach do dhuine amháin beidh sé trua do dhuine eile,” a mhíníonn sé, agus a bheith compordach i d’oifig is cinnte gur tosaíocht é cathaoir. É sin ráite, tá cineálacha áirithe cathaoireacha oifige ann a fhágfaidh go mbeidh sé níos éasca duit staidiúir shláintiúil a choinneáil agus tú ag obair, beag beann ar do chineál comhlachta nó do roghanna pearsanta. Thíos, deir cathaoireacha oifige éagsúla (agus gabhálais cathaoireacha eirgeanamaíochta) a deir Agulnick, Perna, agus 12 dhochtúir eile leat cabhrú leat suí suas go díreach agus go compordach agus an damáiste fadtéarmach do do chorp a íoslaghdú. Faoi bhun na gcathaoireacha, gheobhaidh tú dornán gabhálais a deir na saineolaithe is féidir leat a úsáid chun cathaoir atá agat cheana féin (nó ceann a d’fhéadfá a cheannach) a dhéanamh níos compordaí.

An cathaoirleach oifige eirgeanamaíochta foriomlán is fearr

Herman Miller Aeron Cathaoirleach

Herman Miller Aeron Cathaoirleach

Ó $ 1,070

Tá cathaoir oifige maith ag dul chun cabhrú leat staidiúir neodrach a chothabháil, rud a chiallaíonn suí le do chosa cothrom ar an urlár, do ghlúine beagán níos airde ná do chromáin, agus do chromáin, do ghuaillí, agus do chluasa go léir líneáilte lena chéile. “Déan iarracht uillinneacha 90 céim a chruthú ag an choim agus na glúine,” a mholann an chiropractor an Dr. Randi Jaffe. Ós rud é go mbeidh an seasamh sin beagáinín difriúil do gach duine, is é an bealach is fearr le staidiúir neodrach a fháil ná le cathaoir inchoigeartaithe - ceann atá chomh iomasach agus is féidir. Is breá le Jaffe Cathaoirleach Aeron Herman Miller toisc go bhfuil tacaíocht lumbar inchoigeartaithe aige, chomh maith le suíochán inchoigeartaithe agus armrests, agus trí rogha de mhéideanna éagsúla. Soláthraíonn ábhar mogalra an chathaoir tacaíocht lánchorp freisin agus athraíonn sé d’athruithe teochta chun tú a choinneáil fionnuar. Cé go n-admhaíonn sí go bhfuil an praghas ard, má cheadaíonn do bhuiséad é, “is infheistíocht iontach í i do shláinte agus i do leas.” Is breá le Perna cathaoir Aeron freisin, agus é ag glaoch air mar “an caighdeán” do chathaoireacha eirgeanamaíochta agus ag cur leis go ndearna a lán cuideachtaí iarracht a dearadh a chóipeáil. (Tá an chathaoir, a thug Brian Kennedy, scríbhneoir New York Magazine, ar an mbealach “The Dot Com Throne” ar ais i 2006, le feiceáil freisin inár dtreoir a mhol saineolaithe ar gach rud a theastaíonn uait a bheith ag obair ón mbaile.) Leid eile Jaffe: “Déan gan obair ón tolg nó ón leaba. Bíodh láthair ainmnithe agat le haghaidh oibre sa bhaile, lena n-áirítear tábla nó deasc nó countertop, chomh maith le cathaoir mhaith. "