Hey ann! Mar sholáthraí téip matán, tá sé feicthe agam go díreach cé chomh héifeachtach agus is féidir leis an stiall beag téip seo a bheith, go háirithe nuair a bhaineann sé le tacaíocht láimhe. Mar sin, déanaimis tumadh isteach ar an mbealach is fearr chun téip muscle a chur i bhfeidhm ar an wrist.
Cén Fáth ar Úsáid Téip Muscle ar an Wrist?
Sula gcuirfimid isteach sa phróiseas iarratais, déanaimis labhairt faoin bhfáth ar mhaith leat téip muscle a úsáid ar do chaol na láimhe ar an gcéad dul síos. Cibé an lúthchleasaí thú a bhíonn ag déileáil le sprain nó oibrí deasc atá ag fulaingt ó ghortú brú athchleachtach, féadann téip muscle - go leor tacaíochta a sholáthar. Cuidíonn sé le pian a laghdú tríd an gcraiceann a ardú, rud a mhéadaíonn sreabhadh fola agus a laghdaíonn brú ar an limistéar difear. Soláthraíonn sé cobhsaíocht don chomhpháirteach freisin, rud a ligeann duit bogadh níos compordaí.
Cad a Theastóidh uait
An chéad rud ar dtús, cruinnigh do chuid soláthairtí. Beidh rolla téip matán - ardchaighdeáin uait. Sin an áit a dtagann muid isteach! Tá ár téip matán déanta as - ábhair den scoth atá in-análú, sínte agus fada - buan. Beidh péire siosúr uait freisin chun an téip a ghearradh go dtí an fad ceart.
Ullmhú an Wist
Sula gcuirfidh tú an téip i bhfeidhm, déan cinnte go bhfuil do chaol na láimhe glan agus tirim. Is féidir le haon salachar, ola nó allas ar an gcraiceann cosc a chur ar an téip ó ghreamú i gceart. Is féidir leat gallúnach éadrom agus uisce a úsáid chun an limistéar a ghlanadh, ansin é a thriomú le tuáille. Seachain úsáid a bhaint as lóiseanna nó uachtair ar an chaol na láimhe roimh thapáil, mar is féidir leo seo cur isteach ar greamaitheacht freisin.
An Téip a Thomhas
Is é an chéad chéim eile ná an téip a thomhas. Le haghaidh téipeála caol na láimhe, beidh stiall thart ar 8 - 10 orlach ar fad uait de ghnáth. Is féidir leat é seo a thomhas i gcoinne do chaol láimhe féin nó rialóir a úsáid. Nuair a bheidh an téip tomhaiste agat, bain úsáid as do siosúr chun é a ghearradh.
An Ancaire a Chur i bhFeidhm
Anois, tá sé in am tús a chur leis an téip a chur i bhfeidhm. Gcéad dul síos, faigh an pointe ancaire. Maidir leis an wrist, is gnách go gcuirtear an t-ancaire ar chúl an láimhe, díreach faoi bhun an ordóg. Is limistéar cobhsaí é seo a choinneoidh an téip i bhfeidhm.
Peel thart ar orlach den tacaíocht as foirceann amháin den téip. Cuir an foirceann seo ar an bpointe ancaire, agus é á bhrú go daingean ar an gcraiceann. Déan cinnte nach bhfuil aon wrinkles nó boilgeoga sa téip.
Síneadh an Téip
Nuair atá an t-ancaire i bhfeidhm, tá sé in am an téip a shíneadh. Coinnigh deireadh an téip atá fós ceangailte leis an taca agus sínte go mall é agus tú ag druidim timpeall na láimhe. Ba cheart duit an téip a shíneadh go dtí thart ar 50 - 70% dá uasstráice. Soláthraíonn an stráice seo an tacaíocht agus an t-ardaitheoir ar a dtugtar an téip.
Agus tú ag fillte an téip thart ar an chaol na láimhe, déan cinnte go leanann sé comhrianta nádúrtha an comhpháirteacha a dhéanamh. Is féidir leat wrap iomlán amháin nó dhó a dhéanamh timpeall an chaol, ag brath ar an méid tacaíochta atá uait.
Críochnú an Wrap
Tar éis duit an téip a fhilleadh thart ar an chaol na láimhe, tá sé in am an wrap a chríochnú. Craiceann an taca ón taobh eile den téip agus cuir ar chúl na láimhe é, díreach os cionn an phointe ancaire. Brúigh go daingean ar an gcraiceann é, ag cinntiú go bhfuil sé réidh agus slán.
Neartú á Chur Leis
Má theastaíonn tacaíocht bhreise uait, is féidir leat an dara stiall téip a chur leis. Is féidir é seo a chur i bhfeidhm ar bhealach comhchosúil, ach ar uillinn dhifriúil. Mar shampla, is féidir leat stiall a thrasnaíonn thar an gcéad stiall a chur i bhfeidhm, rud a chruthaíonn patrún X - ar an chaol na láimhe. Soláthraíonn sé seo cobhsaíocht agus tacaíocht bhreise.
Ag Seiceáil an Iarratas
Nuair a bheidh an téip curtha i bhfeidhm agat, déan cinnte go bhfuil sé compordach agus go soláthraíonn sé an méid ceart tacaíochta. Ba cheart go mbeifeá in ann do chaol láimhe a bhogadh faoi shaoirse, ach ba cheart duit mothú cobhsaíochta a mhothú freisin. Má tá an téip ró-daingean, féadann sé sreabhadh fola a shrianadh agus míchompord a chur faoi deara. Má tá sé ró-scaoilte, ní sholáthróidh sé go leor tacaíochta.
Leideanna agus Seifteanna
- Bain úsáid as foinse teasa: Má tá deacracht agat an téip a ghreamú, is féidir leat triomadóir gruaige a úsáid ar shuíomh íseal chun an téip a théamh. Is féidir leis seo cabhrú leis an nasc greamaitheach níos fearr don chraiceann.
- Seachain níos mó ná - síneadh: Cé go bhfuil sé tábhachtach an téip a shíneadh, is féidir le níos mó ná - síneadh a chur faoi deara a éifeachtacht a chailleadh. Cloí leis an gcéatadán stráice molta.
- Cuir an téip in ionad go rialta: Go hiondúil maireann téip mhatán ar feadh 3 - 5 lá. Má thosaíonn an téip ag teacht scaoilte nó má chailleann sé a greamaitheacht, tá sé in am é a athsholáthar.
Buntáistí Ár Téip Muscle
Déantar ár téip muscle as meascán speisialta d'ábhair a sholáthraíonn tacaíocht agus compord níos fearr. Tá sé breathable, mar sin is féidir le do chraiceann análú fiú nuair a bhíonn tú ag caitheamh an téip ar feadh tréimhsí fada ama. Tá sé hypoallergenic freisin, rud a chiallaíonn go bhfuil sé oiriúnach do dhaoine le craiceann íogair.
Agus má tá tú ag lorg tuilleadh eolais ar ár dtáirgí, is féidir leat seiceáil amach4-tástálachadfgsdfg.
Conclúid
Is próiseas simplí é téip muscle a chur i bhfeidhm ar an wrist agus is féidir go leor buntáistí a sholáthar. Cibé an lúthchleasaí thú, díograiseoir aclaíochta, nó duine atá ag déileáil le gortú caol na láimhe, is féidir le téip muscle cabhrú leat dul ar ais chuig do ghnáthghníomhaíochtaí.
Más spéis leat ár dtéip matán ardchaighdeáin - a cheannach, ba bhreá linn cloisteáil uait. Déan teagmháil linn chun tús a chur le plé soláthair agus féachaint conas is féidir lenár dtáirgí freastal ar do chuid riachtanas.
Tagairtí
- Johnson, M. (2020). Eolaíocht Téip Muscle. Iris Leigheas Spóirt.
- Smith, A. (2019). Díobhálacha Wrist agus Athshlánú. Léirmheas Ortaipéideach.
